Il lavoro sui macchinari Pilates offre molteplici possibilità di allenamento
- PERSONAL – Lezione privata su più macchinari – Reformer, Cadillac, Chair e Reformer/Tower -disegnata sulle esigenze specifiche della persona.
- DUETTO – Allenamento in coppia su Reformer o Tower o Reformer/Tower
- REFORMER – Classi di massimo 4 persone.
- TOWER – Classi di massimo 3 persone.
Benefici del lavoro sui macchinari Pilates
- attivare in modo corretto tutti i gruppi muscolari.
- correggere gli atteggiamenti posturali, acquisire maggiore concentrazione e sviluppare la consapevolezza del proprio corpo.
- riequilibrare la tonicità muscolare per quanti svolgono attività al computer o per i praticanti di Sport quali il golf e il tennis e per i musicisti.
- mantenere una postura corretta e continuare ad allenarsi dolcemente anche in gravidanza e dopo il parto per recuperare elasticità nel pavimento pelvico e nella parete addominale;
- intervenire nei problemi legati all’ osteoporosi e all’invecchiamento per un allenamento specifico in tutta sicurezza;
Il programma di esercizi presentati nel nostro centro espande il repertorio classico di Pilates per venire incontro alle esigenze individuali di differenti gruppi di persone e si arricchisce delle influenze apportate dalle più evolute metodiche della somatica e delle scienze motorie contemporanee (Metodo Feldenkrais – Lavoro Fasciale).