Elasticità e forza del pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è una delle zone del corpo più importanti e meno considerate dalla maggior parte delle persone. Quando si giunge a prendere consapevolezza di quest’area è perché ormai il suo corretto funzionamento è venuto meno a seguito di un parto, un intervento, i comuni errori di allenamento, la cattiva postura, l’avanzare dell’età.

Attraverso un lavoro mirato sarà possibile recuperare forza ed elasticità del perineo, rieducare la muscolatura ad un corretto funzionamento sia nei casi che necessitano di una riabilitazione che in quelli  di cura preventiva.

Questo lavoro si rivolge a donne di tutte le età che desiderano recuperare e mantenere la salute della zona pelvica. Tra gli argomenti trattati in ambito pratico:

  • Respiro pavimento pelvico e postura
  • La consapevolezza del perineo
  • Rilassare e tonificare, le diverse funzioni del pavimento pelvico
  • La forza del perineo per costruire una migliore postura dinamica e migliorare la forma fisica
  • La ginnastica del perineo: Esercizi da fare a casa

Chi può beneficiare da questo approccio:

  • Donne hanno partorito o che si preparano al parto
  • Chi soffre di problemi di incontinenza
  • Donne che hanno subito interventi in ambito pelvico
  • nei casi di prolasso
  • menopausa
  • disordini mestruali
  • Chi passa molto tempo seduto
  • Chi soffre di dolori nella parte bassa della schiena
  • Problemi nell’articolazione sacroiliaca
  • Chi desidera imparare il corretto uso della muscolatura addominale
  • Tutte le donne che desiderano mantenere la salute del pavimento pelvico

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