La classe propone un mix di esercizi, prima incentrati sui piedi - da quelli di automassaggio a quelli proposti da diverse discipline bodymind ( Franklin Method®, Fascial Fitness®)- e poi volti alla sperimentazione di alcuni esercizi Pilates che li coinvolgono come lavoro per armonizzare questi e altri distretti corporei.
È consigliato un abbigliamento comodo, con o senza calzini, per svolgere gli esercizi agevolmente senza l’uso di scarpe.
Insegnante
Giuseppe Bersani
Quando 21 Aprile 2018 dalle 10:00 alle 11:30.
Costo 25€
Max 5 partecipanti
Per info ed iscrizioni
info@miastudio.it
cell +39 333 339 2796 studio +39 06 645 20074
Attraverso le lezioni di Metodo Feldenkrais® esploreremo la funzione della rotazione e il modo in cui essa libera le articolazioni e riequilibra il lavoro dei muscoli.
Impareremo come applicare movimenti e principi Feldenkrais® al lavoro di Pilates.
Il corso è indirizzato a Istruttori Pilates, studenti in formazione e agli insegnanti di altre discipline del movimento.
Quando: Domenica 18 marzo dalle 10 – 13
Dove: M.I.A. Studio – Via Fracassini 18
Costo: 60€ per chi si iscrive entro il 4 marzo il costo è di 50€
Max 8 partecipanti
Beatrice Porru
Insegnante Metodo Feldenkrais® dal 2000
Insegnante Pilates comprehensive certificata Balanced Body 2007
Insegnante Child'Space - Chava Shelhav Method per il movimento in età evolutiva.
Collabora con
Feldenkrais® Southern California Movement Institute
Feldenkrais® Institut di Vienna
Nel 2008 ha fondato a Roma MIA Studio | Centro Feldenkrais® e Studio Pilates
www.miastudio.it
Per info ed iscrizioni
info@miastudio.it
Cell +39 333 339 2796 Studio +39 06 645 20074
Un allenamento combinato che unisce sequenze di tonificazione e definizione sul rullo a sequenze brucia grassi sul tappetino elastico (rebounder).
Questa Masterclass è disegnata per dare una sferzata al metabolismo, eliminare le tossine accumulate nel periodo delle feste e rienergizzare l’intero sistema.
Preparati a muoverti a ritmo di musica con un allenamento avanzato che ti toglierà il fiato (e la cellulite)!
Questa classe di 90 minuti è intensa ed è indicata per persone allenate.
Quando: Sabato ore 9.30 -11.00
Costo: 25€
Max 5 partecipanti
Per info ed iscrizioni
info@miastudio.it
Cell +39 333 339 2796 Studio +39 06 645 20074