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un mix di esercizi, prima incentrati sui piedi – da quelli di auto-massaggio a quelli proposti da diverse discipline bodymind

Attraverso le lezioni di Metodo Feldenkrais® esploreremo la funzione della rotazione e il modo in cui essa libera le articolazioni e riequilibra il lavoro dei muscoli.

Un allenamento combinato che unisce sequenze di tonificazione e definizione sul rullo a sequenze brucia grassi sul tappetino elastico (rebounder).