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Migliora la tua vista da vicino

si fonda sul principio che ognuno può imparare a ristabilire corrette abitudini visive
sabato, 16 marzo, 2019
dalle 10:00 alle 13:00
Mia Studio Via Cesare Fracassini, 18 Roma
Iscrizioni entro il 10 marzo. costo: €60,00

Migliora la tua vista da vicino si fonda sul principio che ognuno può imparare a ristabilire corrette abitudini visive

Workshop di metodo Bates tenuto da Stefania Romagnoli

il seminario è indicato per tutte le persone che hanno difficoltà nella visione da vicino, per chi sta iniziando ad allontanare il testo dagli occhi, per chi soffre di affaticamenti, bruciori, appannamenti visivi, stanchezza , per chi perde la concentrazione, per chi lavora al computer, per chi vuole prevenire ulteriori abbassamenti visivi e mantenere gli occhi in buona salute più a lungo.

Imparare a vedere meglio è un’abilità che tutti possono apprendere.
si consiglia un abbigliamento comodo e di non indossare lenti a contatto.


Stefania Romagnoli

Educatrice visiva di Metodo Bates riconosciuta da A.I.E.V., diplomata alla Scuola Bates (Milano). Insegnante del Metodo Feldenkrais dal 2002. Ideatrice del progetto “Bambini Vista Perfetta” un percorso per imparare come prendersi cura della propria vista e di quella dei propri figli. Lavora a Foligno, Perugia, Roma e Bologna.

sabato, 16 marzo, 2019
dalle 10:00 alle 13:00
Mia Studio Via Cesare Fracassini, 18 Roma
Iscrizioni entro il 10 marzo. costo: €60,00

La ginnastica del perineo Per rilassare, tonificare e riequilibrare la muscolatura del pavimento pelvico.

Il pavimento pelvico è una delle zone del corpo più importanti e meno considerate dalla maggior parte delle persone. Quando si giunge a prendere consapevolezza di quest’area è perché ormai il suo corretto funzionamento è venuto meno a seguito di un parto, un intervento, i comuni errori di allenamento, la cattiva postura, l’avanzare dell’età.

Attraverso un lavoro mirato sarà possibile recuperare forza ed elasticità del perineo, rieducare la muscolatura ad un corretto funzionamento sia nei casi che necessitano di una riabilitazione che in quelli  di cura preventiva.

Chi può beneficiare da questo approccio:

  • Donne che hanno partorito
  • Chi soffre di problemi di incontinenza
  • Donne che hanno subito interventi in ambito pelvico, nei casi di prolasso
  • Menopausa, disordini mestruali
  • Chi passa molto tempo seduto
  • Chi soffre di dolori nella parte bassa della schiena
  • Problemi nell’articolazione sacroiliaca
  • Chi desidera imparare il corretto uso della muscolatura addominale
  • Tutte le donne che desiderano mantenere la salute del pavimento pelvico
sabato, 16 febbraio, 2019
dalle 16:00 alle 19:00
Via Cesare Fracassini, 18 Roma
costo: €60,00

Effetto Fascia

Aumentare la mobilità, la flessibilità e l’elasticità Invigorire e ringiovanire il corpo.
sabato, 9 febbraio, 2019
dalle 10:00 alle 11:30
Mia Studio Via Cesare Fracassini, 18 Roma
costo: €25,00

Effetto Fascia Aumentare la mobilità, la flessibilità e l’elasticità Invigorire e ringiovanire il corpo.

con Giuseppe Bersani

Aumentare la mobilità, la flessibilità e l’elasticità
Invigorire e ringiovanire il corpo
Ritrovare un profondo senso di benessere e una rinnovata vitalità
Fare esperienza di un nuovo modo di muoversi e di sentirsi bene nel proprio corpo

Questo è Fascial Fitness: la nuova frontiera dell’allenamento intelligente che unisce ricerca scientifica e sapienza innata del corpo in un sistema di movimento studiato per tonificare ed elasticizzare il sistema fasciale.
La fascia, per secoli considerata solo un involucro inerte dei organi e muscoli, è una rete, che avvolge e connette ogni parte del corpo giocando un ruolo fondamentale nell’elasticità di tutti i tessuti, nella definizione del corpo, nell’uso ottimale della forza e nella precisione del gesto sportivo.

In questo workshop lavoreremo sui 4 principi del sistema fasciale

  • l’elasticità
  • la tonificazione
  • il rilassamento
  • l’idratazione unita al drenaggio

Completeremo l’allenamento con un lavoro muscolare profondo e un pizzico di cardio!

Un allenamento specifico di tutto il corpo che mira a tonificare, re-idratare e riorganizzare il tessuto connettivo con risultati sorprendenti sul piano fisico, mentale ed emotivo.

sabato, 9 febbraio, 2019
dalle 10:00 alle 11:30
Mia Studio Via Cesare Fracassini, 18 Roma
costo: €25,00

Effetto Fascia

Aumentare la mobilità, la flessibilità e l’elasticità Invigorire e ringiovanire il corpo.
sabato, 19 gennaio, 2019
dalle 10:00 alle 11:30
Mia Studio Via Cesare Fracassini, 18 Roma
info in segreteria

Effetto Fascia Aumentare la mobilità, la flessibilità e l’elasticità Invigorire e ringiovanire il corpo.

con Beatrice Porru

Aumentare la mobilità, la flessibilità e l’elasticità
Invigorire e ringiovanire il corpo
Ritrovare un profondo senso di benessere e una rinnovata vitalità
Fare esperienza di un nuovo modo di muoversi e di sentirsi bene nel proprio corpo

Questo è Fascial Fitness: la nuova frontiera dell’allenamento intelligente che unisce ricerca scientifica e sapienza innata del corpo in un sistema di movimento studiato per tonificare ed elasticizzare il sistema fasciale.
La fascia, per secoli considerata solo un involucro inerte dei organi e muscoli, è una rete, che avvolge e connette ogni parte del corpo giocando un ruolo fondamentale nell’elasticità di tutti i tessuti, nella definizione del corpo, nell’uso ottimale della forza e nella precisione del gesto sportivo.

In questo workshop lavoreremo sui 4 principi del sistema fasciale

  • l’elasticità
  • la tonificazione
  • il rilassamento
  • l’idratazione unita al drenaggio

Completeremo l’allenamento con un lavoro muscolare profondo e un pizzico di cardio!

Un allenamento specifico di tutto il corpo che mira a tonificare, re-idratare e riorganizzare il tessuto connettivo con risultati sorprendenti sul piano fisico, mentale ed emotivo.

sabato, 19 gennaio, 2019
dalle 10:00 alle 11:30
Mia Studio Via Cesare Fracassini, 18 Roma
info in segreteria